本文摘要:1张图片“马铃薯,别名土豆,富有营养成分,是延缓衰老的食材之一。

1张图片“马铃薯,别名土豆,富有营养成分,是延缓衰老的食材之一。它所含比较丰富的维生素D和维他命C及其矿物,高品质木薯淀粉含量大概为16.5%,还含有很多木质纤维素等,被称作人们的“第二吐司面包”。

其带有的维 生素是胡萝卜的2倍、白菜的3倍、番茄的4倍,维他命C的含量为蔬菜水果之最。权威专家们寻找,在原苏联、立陶宛、巴拉圭等国著名的中国长寿之乡里,大家的主 摄食便是土豆。当代科学研究证实,土豆对调解消化不好有动画特效,是肠胃病和心脏疾病病人的灵丹妙药及高品质保健产品。

” 食物清单主要材料马铃薯一个辅材培根2片圆葱少量西蓝花少量辣椒少量尖椒适当胡萝卜少量玉米粒少量马苏里拉乳酪适当牛乳2匙配料盐适量油适当黑胡椒粉适当奶味口感煎炸加工工艺三刻钟用时一般可玩度美味可口培根焗土豆泥的做法流程1土豆去皮切片; 2土豆块上锅煮开;3培根、青红椒、胡萝卜、圆葱造粒;玉米粒清洗;4煮开的马铃薯碾成泥;5清煮、白胡椒粉适当、牛乳2匙配料;6锅中加油打气烧开,进培根炒出香味;7加青红椒粒、胡萝卜粒、圆葱粒、玉米粒炒匀;8炒好的原材料重进紫薯泥中配料;9配料的紫薯泥取下烤碗中;10铺成乳酪;11进电烤箱煎炸至乳酪金黄色才可。

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